职场，首先你们会想到什么?

　　白领，加班，压力...

　　在现在的社会，压力过大，导致精神紧张、职业病、疲劳感，该如何养生，你知道吗?

　　1、浆果类

　　浆果含有丰富的维生素C，可以有效帮我们舒缓压力、放松神经。

　　2、燕麦

　　在这个上班时候，吃外卖餐是不是各位的首要选择呢?吃太多外卖会导致胆固醇过高，早餐我们可以选择吃点燕麦片，燕麦片很适合当作早餐，能够增加饱腹感，同时可以降低胆固醇，预防心血管相关的疾病。

　　3、枸杞

　　现在的上班族，天天对着电脑，会让我们的眼睛用眼过度，近视、干眼症等问题找上你，杞能够明目安神，每天可以泡点枸杞，是个不错的选择。

　　4、芦笋

　　情绪低落与体内叶酸水平不足有着联系。叶酸是一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。夏天快到了，吃点清淡的芦笋，减少油腻感，调节自己的情绪。

　　晨起时应该喝一杯水，这是最简单，最好的办法

　　毕竟在睡眠中，身体仍在进行，消耗掉身体很多水分，晨起后最好补充水分。

　　我们现在挣得钱，不是为了以后给我们去医院，所以养生势在必行!加油吧!